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ho acquisto la vostra BIVA 101 pro e sto cercando di capirne funzionamento e interpretazione del software Bodygram Dashboard. Sto facendo alcune analisi di prova su di me. Non mi tornano i risultati quantitativi. Ho effettuato l'analisi a stomaco vuoto, senza essermi allenata le scorse 24 ore. Ho tolto anche braccialetti e sono rimasta sdraiata per circa 2 minuti (sul letto) per distribuire al meglio i liquidi, ma sono rimasta vestita (pantalone della tuta, felpa). Sono una ragazza di 26 anni, altezza 174 cm e peso 62 kg. Faccio palestra 3 volte a settimana, 1 volta circa corro e cerco di fare almeno 100/150 minuti di camminata a settimana. Per il resto sedentaria
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Per l'analisi ho usato la configurazione "weight control".
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Vi espongo i miei dubbi:
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1. sono consapevole della differenza che c'è tra i vari strumenti, ma sono rimasta stupita nel vedere una percentuale di massa molto più elevata rispetto a una rilevazione passata fatta con un altro strumento e in condizioni fisiche peggiori (differenza del 10%)
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2. mi risulta il 26.3% di FAT, il che mi sembra eccessivo su di me. Ma non solo, fatico a interpretare il dato: che range di FAT ottimale devo considerare? "fascia verde" che va dal 26.5% al 38.5%,? dai miei studi so che , per una donna, si considera un range tra il 15 e il 25%.
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3. non mi sono chiari dati come indice nutrizionale, SMM e ASMM |